武训的特色有哪些?

1. 循序渐进的训练：练习以逐步增加难度，以确保肌肉能承受的负重。
2. 注重力量训练：练习使用重量来训练肌肉，以提高其力量。
3. 注重运动技能训练：练习各种运动技能，以提高其运动能力。
4. 注重平衡训练：练习保持平衡，以提高其耐力。
5. 注重灵活训练：练习伸展练习，以提高其灵活性。

武训的特点是循序渐进、注重力量训练、注重运动技能训练、注重平衡训练和注重灵活训练。这些训练方法可以帮助训练者提高肌肉力量、运动能力、平衡力和耐力。