你认为坚持是怎样帮助我们克服恐惧的关键?

坚持是克服恐惧的关键，因为它可以帮助我们建立信心，培养勇气，并最终战胜恐惧。

坚持的关键要素：

• **设定目标：**明确恐惧的程度和想要克服的程度。
• **循序渐进：**从微不足道的开始，逐步增加挑战。
• **保持耐心：**克服恐惧需要时间和努力。
• **鼓励自己：**鼓励自己，即使面对困难时也要坚持。
• **寻求帮助：**如果遇到困难，请寻求专业人士的帮助。

坚持是克服恐惧的关键，因为它可以帮助我们建立信心，培养勇气，并最终战胜恐惧。